Боль в паху — в чем причина

Боли в паху и гениталиях, у мужчин и женщин, часто связаны с проблемами в мышцах. Еще, это называется синдром хронической тазовой боли.

Если у вас наблюдаются следующие симптомы

— частое мочеиспускание,
— дискомфорт при мочеиспускании,
— тянующие ноющие боли в низу живота,
— боль в половых органах, у женщин в яичниках, матке и влагалище,
— у мужчин боль в яичках и пенисе,
— температура,
— боли в нижней части спины,
— жжение при мочеиспускании,
— ощущение холода,
— тошнота, слабость
— снижение потенции,
— онемение головки пениса,
— депрессия, бессонница,
— болезненность при сношении у обоих полов.

Болевые ощущения могут отдавать в ягодицу, бедро, гениталии. Мужчинам очень часто ставится диагноз бактериальный и небактериальный простатит.

Если вам не удалось самостоятельно избавиться от боли, и вы проживаете в Москве, приходите ко мне на прием — я помогу решить вашу проблему. Напишите мне на почту triggernye-tochki@yandex.ru или оставьте запрос здесь в комментариях.

Нужно обратить внимание и проработать следующие мышцы

— Прямая мышца живота
— Косые мышцы живота
— Внутритазовые мышцы
— Большая приводящая мышца
— Поясничная мышца
— Грушевидная мышца
— Луковично-губчатая мышца

С чего начать

Для помощи вам, размещаю карточки с триггерными точками в зонах, где они находятся.
Смотрим на картинку и ищем болевые места у себя на теле.

Пропальпируйте мышцы пресса в районе пупка и ниже. Если будет прострел в пах, значит нужно уделить внимание именно этому месту и как следует проработать эти мышцы.

Массаж следует выполнять минут 30-40.
Для новичков, время выполнения минут 5 достаточно.

Затем, нужно прогреть мышцы и растянуть. Отдельно я написала с фотографиями и видео как прогреть мышцу и сделать ПИР — растяжку >>

Растягивать очень хорошо мышцы живота с помощью упражнения «Кобра». На видео Александр рассказывает свою историю, как он вылечил боли в паху и как сделать именно такую растяжку.

На этом видео у парня СХТБ

Синдром хронической тазовой боли он вылечил посредством массажа тригеров.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *