Что нужно знать о триггерных точках

Триггерная точка — это чувствительное место на теле человека в виде сжатых узелков в мышце. Они могут прощупываться под кожей, а могут находиться глубоко в мышцах. Болезнь мышц вызванная триггерными точками называется МФС (миофасциальный синдром).

Схематично триггерные точки выглядят вот так:

Всего в теле человека насчитывается огромное количество триггерных точек, которые пребывают в латентном состоянии, и человек даже может не подозревать об их существовании.

Триггерные точки есть даже у животных и у маленьких детей.

Активация триггеров происходит при:

— травме (упал, поднял большой вес, автоавария),
— стрессе,
— переохлаждении.

Симптомы МФС

— постоянная ноющая боль конкретного участка,
— ограничение подвижности (руки, ноги, наклона, поворота),
— боль может отдавать в другую часть тела.

Особенности триггеров

Триггерные точки, как правило, парные.

Наличие триггеров затрудняет диагностику, поскольку, находясь, к примеру, в шее, боль отдает в голову. Мы принимаем это за головную боль, пьем анальгетик от головы. Или, триггеры находятся в спине, но болит затылочная часть и плечи.

Вы можете не подозревать, но

Около 75% «заболеваний позвоночника» — это следствие заболевания мышц.
В 90% триггеры служат первопричиной хронической боли.

  • головные боли,
  • болит шея и нельзя повернуть голову,
  • боли в области лопаток,
  • панические атаки и ВСД,
  • головные боли и мигрень,
  • грыжи позвоночника,
  • боли в спине,
  • болит ягодица и отдает в ногу,
  • артроз,
  • пяточная шпора,
  • онемение конечностей
  • щелкает челюсть и не возможно открыть рот,
  • упало зрение (если не травма)
  • частое мочеиспускание.

Это далеко не полный список болячек, которые вызваны триггерными точками и их можно вылечить с помощью массажа, а не таблеток.

Метод лечения триггерных точек

Миопрессура или триггерный массаж является одним из самых мощных, но простых способов лечения мышечной боли и дискомфорта. Миопрессурное давление на точку снимает мышечный спазм деактивируя триггерную точку, освобождает и расслабляет мышцу. При этом увеличивается приток крови к мышце, нормализуя ее и возвращая ее в здоровое состояние.

Если у вас легкий случай, триггерные точки возможно найти и деактивировать самостоятельно. В запущенных случаях процедуру миофасциального массажа должен производить специалист.

Можно прокатывать триггер в домашних условиях мячиком самостоятельно или роллом.

Что будет, если не лечить МФС

Поначалу триггерные точки ничем не беспокоят человека. Разово поболит поясница. Или разово невозможно повернуть голову. На данном этапе помогает медикаментозное лечение.

Затем, триггеры обрастают фиброзом, места их локализации становятся более жесткими и могут, так же, в течении долгого времени никак себя не выдавать. Но при переохлаждении, стрессе или травме у человека появляются характерные боли, с которыми ему трудно самостоятельно справиться и жить дальше.

Наглядный снимок УЗИ, где триггер оброс фиброзом и вырос в приличный грецкий орех. Подробнее о последствиях не вылеченного МФС

Причина возникновения ТТ

Точная причина появления триггеров не установлена.
Существуют распространенные версии:

— стресс,
— чрезмерные нагрузки на мышцы,
— травма или несчастный случай,
— неправильная осанка,
— неправильно делаете растяжку (в йоге, например)
— не делаете разминку перед физической нагрузкой в спортзале.

Врачи ничего не знают о миофасциальном синдроме

Например, как было со мной.
У меня заболела ягодица – боль отдавала в ногу.
Сделали рентген и МРТ.
Там обнаружились протрузии, экструзии, сглаженный лордоз.

В таких случаях, как правило, невролог назначает (всем) лечение состоящее из стандартного курса: «Мовалис», «Мильгамма», «Мидокалм». Если воспаление сильное назначается «Сирдулад», «Вольтарен».

В тяжелых случаях бригада скорой помощи делает блокаду.
У вас может болеть спина или шея — препараты вам назначат такие же, как мне.
Успех такого лечения зависит от степени запущенности болезни.
Лично мне — лекарства и уколы не помогли.

Что происходит по факту

Триггер, находящийся в спине, отдает отраженную боль в ягодицу иррадиирущую в заднюю поверхность бедра, икру и стопу. Вы проходите курс лечения, снимаете симптомы. Боль, при легких стадиях проходит. В сложных случаях препараты не помогают, врач выписывает вас ни с чем, поскольку понятия не имеет, как это лечить. Диагноз МФС никто не ставит, в медвузах это не изучают.

Врач продержал меня на больничном две недели. Симптомы не прошли, лучше мне не стало. На приеме я стояла, поскольку не могла сидеть, боли были приличные. В таком состоянии меня выписывают со словами: делайте упражнения. Всё.
Вы остаетесь один на один со своей болячкой, о которой никто ничего не знает.

Сколько по времени нужно на лечение триггерных точек

Всё индивидуально и зависит от степени запущенности и самого организма человека. Находясь сама на стадии лечения МФС я изучила много информации по данной теме и хочу вам сказать, судя по опыту других людей, в среднем это занимает 2 месяца.

Если брать сеансы у массажиста потребуется 10 сеансов минимум.
Дополнительно к этому требуется самостоятельная работа дома: прогрев, растяжка, упражнения.

Собственно, моя болячка послужила поводом создать данный сайт, где вся информация — это мой личный опыт и опыт реальных людей, которые переболели этим неприятным недугом.

Если у вас остались вопросы, пожалуйста, задавайте их в комментариях, делитесь опытом — любые полезные сведения приветствуются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *